Самые веселые, остроумные и искренние в своей радости люди – это дети. По статистике, больше всего человек смеется в возрасте от двух до пяти лет. В дальнейшем – под влиянием родительского воспитания, которые твердили, что к учебе, обязанностям, младшей сестренке (дальше список можно продолжать до бесконечности), надо относиться серьезно, ребенок утрачивает свою врожденную способность радоваться любым мелочам. И сегодняшнему взрослому, озабоченному повседневными хлопотами и проблемами, для того, чтобы прийти в отличное расположение духа, необходима достаточно веская причина.

Вы помните, когда радовались «от души» последний раз? Не вежливо улыбались свекрови, не подхихикивали сослуживцу, рассказывающему анекдоты, не подшучивали над более слабым или неудачливым товарищем, а именно смеялись – искренне, открыто, широко. Быть может, совсем недавно. Но часто ли вы это делаете?

Сегодня взрослый человек совсем забыл о том, что он умеет смеяться, просто радуясь жизни. «Вот будет стоящий повод для смеха, тогда и буду смеяться, - размышляет он. – А смех без причины – признак сами знаете чего…». И, как ни странно, поводов смеяться у мрачного, погруженного в свои дела человека действительно становится все меньше и меньше. И в конечном итоге «хронический стресс» становится таким родным и близким диагнозом, как ОРЗ или ангина.

Но не случайно считается, что «смех – это лучшее лекарство». Исследователи установили, что 5 минут непрерывного искреннего смеха заменяют два часа интенсивной тренировки! У смеющегося человека задействуются одновременно 80 групп мышц – диафрагмы, плечи, лица, живота, шеи, спины. В крови повышается содержание серотонина, понижается холестерин, организм ускоряет обмен веществ, и калории сжигаются быстрее. Иногда для того, чтобы избавиться от мигрени, достаточно от всей души посмеяться над смешной программой по ТВ, видео или в кругу своих друзей.

Сразу же, как только исследователям удалось изучить влияние смеха на здоровье человека, появилась наука «о смехе» - гелотология. Основал эту науку американец Норман Казинс, не смирившийся с заверениями докторов, что он не сможет преодолеть свой недуг (он страдал весьма редкой болезнью суставов), заперся у себя в доме и на протяжении всего дня смотрел по телевизору юмористические телепередачи, комедии и смешные фото. Результат появился уже через пару, когда боли стали утихать. Норман не остановился на достигнутом и, запасшись терпением, продолжил эти сеансы «смехотерапии». В конечном итоге спустя месяц он уже стал нормально передвигаться, а через два месяца вышел на работу.

С того времени к гелотологии начали относиться со всей серьезностью. Лечение смехом в наше время существует во многих больницах, а некоторые из них даже принимают в свой штат клоунов, которые каждый день смешат своим появлением больших и маленьких пациентов. «Смехотерапия» в комплексе с классическим лечением дает положительные результаты.

Естественно, относиться к смеху, как к лекарству, которое следует принимать «за двадцать минут до еды несколько раз в день» нет никакого смысла. Для того, чтобы в организме человека произошли ожидаемые изменения, стоит пересмотреть все свое отношение к жизни, поменяв текущий пессимистический настрой в положительное русло. Это трудная работа – гораздо труднее, чем поставить укол или выпить таблетку – но она дает свои результаты. А если человек постоянно радуется жизни, то болезни будут обходить его стороной.